人的生存离不开氧气，缺氧会对人的健康造成影响。于是，市场上出现了“富氧水”，也就是氧含量很高的水。做法是通过加压的方式，往水里加很多氧气，然后密封起来销售。商家说，喝了这种富氧水，就能解决身体缺氧的问题，而且还能抗疲劳、延缓衰老、保护肺部。真有这么神奇吗？知名科普杂志《科学世界》9月刊上发表了一篇文章，专门解答了这个问题。

     先说说平时生活中，什么时候我们可能会缺氧。

     一般来说，在人多、空间很小的地方，空气中氧气的相对浓度下降，氧气的绝对含量变少了，这时候人就有可能缺氧。按照美国职业安全与健康管理署的说法，空气中的氧气含量低于19.5%，就属于缺氧环境。身体得不到足够的氧气，就会出现心跳加速、动作迟缓这些缺氧症状。不过，想要避免缺氧，有个方法很简单，做好通风就行了。

     那富氧的环境就一定好吗？不一定。日本名古屋大学做过一个实验，找了十名学生，让他们在不同的日子里，分别喝350毫升普通水，以及氧浓度为普通水四倍的富氧水，并且不告诉他们喝的是什么水。喝完之后，让这些学生运动15分钟，再进行测试。结果发现，这些学生的生理指标没什么区别。另外，富氧水说能清除体内自由基，但实际上体内自由基是氧化产生的，要清除自由基的话应该是靠抗氧化剂，氧气不仅清除不了自由基，反而能产生更多的自由基。这不是自相矛盾吗？

     还有一个更简单的方法，就是看看我们能不能吸收水里的氧气。由于富氧水需要加压打入氧气，打开瓶盖喝水的时候，额外的气压消失了，如果喝的不够快，水里多出来的氧气会跑出来。退一步说，就算你把水里的氧气全喝下去了，对人体也没好处。因为我们不是通过喝水吸收氧气，而是通过呼吸。一个成年人在正常状态下，每分钟大约呼吸16到20次，吸入氧气量大约是250毫升。也就是说，你多做几次深呼吸，就可以补充很多氧气了，水里的那点儿氧气微不足道。

     除了富氧水，市场上还出现了“富氢水”。这种富氢水的卖点和富氧水相反，说活性氧产生的自由基会让人得病，而富氢水中的氢能够清除自由基，能包治百病。

    目前的确有不少研究，想要弄明白氢和人体健康的关系，但是到现在都是一些初步研究，氢对健康到底有什么好处，还没法下定论。就算氢对人体真的有好处，富氢水里的氢能不能被吸收也很难说。其实，人的肠道细菌在代谢的过程中，每天会产生超过一升的氢气。在常温常压下，氢气的溶解度为1.83%，也就是说，100毫升的水能溶解1.83毫升的氢气。这么一算，肠道细菌每天产生的氢气，相当于50多升富氢水中的氢气的量。如果这些氢气能被有效吸收，我们就没必要去喝富氢水，肠道细菌制造的氢气足够了。

     最后说说自由基，和很多保健品一样，富氢水是建立在自由基对人体有害的基础上的。自由基是在新陈代谢的过程中产生的，虽然它们会损伤生物分子和细胞，但也参与了很多重要的生命活动，没有自由基，或者自由基太少了，生命活动将会停止。自由基还能抗感染、杀死癌细胞，所以并非一无是处。人体自己也能够清除自由基，蔬菜、水果里面的抗氧化剂，也能帮助人体清除自由基，所以没必要通过吃保健品来清除自由基，何况自由基清除太多也不是什么好事。

     其实，只要是符合饮用标准的水，就是对我们有好处的水，没有必要幻想通过喝水达到不可能达到的神奇效果。